小籔千豊 ペスカタリアンの食生活と医食同源
お笑い芸人の小籔千豊さん（１９７３年、大阪府生まれ）は、美容や健康への意識が高いことでも知られ、モットーは「医食同源」。
医食同源とは、医食は源が同じで、健康において食事をよいものにしていくことが予防に繋がる、という考え方です。
小籔さんは、健康に関しても自ら学び、インタビューやYouTubeなどでも語っています。
食生活はペスカタリアン
小薮さんは、食生活のなかで肉を食べないペスカタリアン（魚介類以外の動物性食品は摂らない食事スタイル）で、そのルーツは、祖父の健康観にあります。
小藪さんのおじいさんは、マクロビを実践した診療所のようなものを開いていた人だったらしく、家庭での食生活も、玄米だったり、黒砂糖にしたり、水も一日１、８リットル飲むといった習慣があり、牛豚鶏など肉も一切食べる機会がなかったようです。
こういった子どもの頃からの食環境によって、肉を食べない食生活になったという小藪さん。
ただ、このペスカタリアンに関してはあくまで幼少期からの食習慣であって、健康法といったことから行っているものではなく、実際に食べようとしても味が受け付けないといった理由があるようです。
ちなみに、ヴィーガンやベジタリアンはなく、卵も魚介類も食べることから、（本人は意識してそうしようと思っているわけではないものの）厳密に言うとペスカタリアンに分類されるということのようです。
健康食も摂り入れる
小藪さんは、健康食品にも詳しく、愛好している自然由来の健康食品として、しょうが粉や米麹のパウダー、モリンガの粉末、サンゴの粉、琉球ヨモギ粒、まいたけ凝縮サプリ、他にビタミンのサプリなどの名前を挙げています。
サプリに関しては、毎日欠かさず摂っているというわけでもないようです。補完的に補っているということなのでしょう。
また、食物繊維を摂取したいときに簡単に食べられるおすすめの食品として、西田精麦の「スーパー大麦 そのまま食べられる バーリーマックスフレーク」を挙げ、「Uberで定食とか寿司とか頼んで、赤だし頼んだときに、これをパラパラって入れます」と言います。
たんぱく質が欲しいときは、マルヤナギ小倉屋の「蒸し豆 （蒸しサラダ豆）」と「蒸し黒豆」を食べていると言い、細かい部分にも健康への気遣いが見られます。
そのほか、食物繊維の観点から、なめこもよく食べているようです。
参考 : 小籔千豊 驚きの食生活を大公開 肉を全く摂らない一方、見かけたら必ず食べるもの、小籔千豊が健康のために「箱買いする食べ物」 大麦フレーク＆蒸し豆がそのまま食べられて便利
