パフォーマンスに即座に影響が出るからこそ、実践するものの効果にも敏感なスポーツ選手や表現者。彼らの一流のパフォーマンスは真似できなくても、そのパフォーマンスを維持するための習慣なら真似できるかもしれない。そんな思いから、このサイトでは、第一線で長く活躍を続けているスポーツ選手、俳優、タレント、作家などが実践する食事法や健康法、体調管理に関する名言などを紹介している“ノート”です。
掲載内容は、インタビューや書籍、記事などをもとにまとめています。ただし、情報が語られた時期はそれぞれ異なり、年齢や環境の変化、現役引退などによって、現在は異なる生活習慣になっている場合もあります。また、食事法や健康法には個人差があり、すべての人に当てはまるものではありません。このサイトの内容は、あくまで一つの実践例として、ご自身の生活や体質、体の声に合わせながら参考にしていただければ幸いです。